RECOMENDACIONES PARA FOMENTAR EL USO SALUDABLE DE LA RED EN LOS ADOLESCENTES



· Que los padres incluyan en su agenda diaria actividades que no conlleven el uso de la red…un día de campo, un viaje cultural, prácticar deporte…

· Establecimiento de normas en casa que impidan el uso del móvil en determinados momentos del día…mientras se come, mientras se dialoga en casa, mientras se estudia…Una técnica muy buena es el método OCLA (observar, controlar, limitar y ayudar)

· Hablar de los problemas asociados a la red, y de las consecuencias de un uso indebido de la misma

· Trabajar el tema de una autoestima fuerte y positiva en niños y adolescentes

· Enseñar nuevas formas de interactuar con su grupo de iguales sin el uso del móvil

· Analizar con ellos el precio que se paga cuando vendemos nuestra privacidad y el juicio que hacen los espectadores que ven nuestra información colgada por las redes y la distorsión que un mensaje puede sufrir cuando se pasa de unos a otros

· Trabajar la empatía y la asertividad , de modo que sepan ponerse en el lugar de otros ( para que no haya víctimas) y que a su vez, las personas objetos de mobbing, sean capaces de aprender a decir que NO ante situaciones de acoso.

· Transmitir formas adecuadas de demostrar que una persona o nuestra pareja es importante para nosotros o confiamos en el/ella

· Trabajar habilidades de comunicación y resolución de conflictos.

· Poner normas y límites…para ello, las normas han de ser:

- Pocas y claras

- No es posible ni conveniente limitarlo todo

- Es importante escuchar su opinión, aunque la última decisión la tengan los padres

- Plantear las normas de modo positivo haciéndose más énfasis en lo que sí se puede hacer y no tanto en lo que no se puede hacer

- Ser coherentes y consecuentes

- Predicar con el ejemplo

- Premiarlo siempre que cumpla con el objetivo establecido

- Ser firme no implica dejar de ser cariñoso

- Buscar el dialogo como forma alternativa a actitudes impositivas

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